na mase

Za malo skladnikow odzywczych. Nieregularne posilki. Zla kompozycja posilkow. ndst Czytaj linki i zrob porzadna diete na mase lub redukcyjną a nie staraj sie zrobic jednego i drugiego naraz Jak cos jest do wszystkiego to jest do niczego. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for [...]

Czy teraz przejść na mase? /SFD/2017/4/21/7f6de1d02f1b4d02871ce3b65e5a2be6.jpg

Do sprawdzenia Dieta przygotowana na mase:) /SFD/2017/4/21/912e38f8e5d840df87d7ce2c41046e30.jpg

[...] ktoś zajmuje się np. pracą na budowie to xpand mu nie doda siły podczas pracy? możemy podyskutować... chyba wiadomo że branie xpanda powoduje możeliwość wykonania większego wysiłku czyli człowiek jest silniejszy. i ostanie xpand to nie tylko kreatyna więc nie bajeruj a na mase to jest gainer Zmieniony przez - cyklon-04 w dniu 2005-08-10 20:09:40

czyli lepiej kreatyne z tauryna na mase niz z jakims bialkiem ? albo hmb ?

a widisz co do pytania na mase to kreatyna,carbo,gainer

kretke + gainer na mase tak jak wyzej mozna do tego jeszcze carbo dorzucic

kup np.wit C i wsyp do słoika z nalepką "na mase"

a wiec tak co najelpsze efekty da na mase ? : 1 mono + tcm 2 nitro + mono 3 crea mass + bialko 4 mono + gainer

1 dieta z + bilansem kal 2 trening na mase 3 potem suple moze być nitro2 + mono gainer jest tylko uzupełnieniem diety więc sam musisz wiedzieć ile i czy wogóle ci go potrzeba

aaa ok;/ a mógł byś mi napisać jakieś inne produkty/dania które zawierają w niewielkiej ilości ok.500kcal? Bo mam diete na mase i brakuje mi troche kcal do niej a problem w tym że dużo to ja nie potrafie zjesc;( Nawet pełnego woreczka ryżu nie zjem;/

Wg mnie te dodatki w Kaizenie to tylko podpucha:( - bralem kiedys po kretce u Cybermaniaka ;) Nic nie poczulem, oprocz troche lepszego snu ... ... ogolnie nie polecam jako suplementu na mase ... pozdrowka ..:: Carlo Shark ::.. ..:: http://carloshark.prv.pl ::.. ..:: My techno & house music ::.. ..:: only pure underground techno ::..

co jest lepsze na mase: kreta czy bialko??

ok. a co myslicie o wlaczeniu weidera w dni nietreningowe. czyli silka: pon, sro, pia. weider robiony co 2 dni wto, czw, sob. czy to bedzie za malo? to wszystko przy treningu na mase.

no wiadomo , zależne od dopiętej diety. Ale jak bym miał brać solo oxe to podobnie cenowo wyjdzie prop+wino a czuję że efektywniejsze będzie. aczkolwiek prop i wino + moze deca albo coś bym zostawił po wakacjach na mase. a teraz clen z czymś bym wziął no nie wiem sam, pomyśli się jeszcze :)

slyszalem ze na mase dobre jest jedzenie

elo witam wszystkich!mam pytanie dlaczego w treningu na masę radzicie zmniejszanie ilosci powtórzeń w serii? ja ćwicze systemem 4 serie po 5-8 powtórzeń z progresją i są efekty ale może mi to wyjaśnicie i zmieniłbym swój trening skoro w ten sposób osiąga się lepsze efekty! pozdrawiam

Dieta mówiłem do działu odzywianie sie przejdz zapytaj o diete lub skorzystaj z wyszukiwarki www.sfd.pl/search.asp - wpisz tutaj np dieta na mase albo cus takiego a trening spróbuj moze zrobic treaz 2 tyg regeneracji i pozniej zacznij jechac dzielonym Próbowałes tak cwiczyc Dzien 1 Barki + Nogi + brzuch Dzien 3 Plecy + Biceps + Przedramie Dzien [...]

Ułóż sobie dietę na masę. Wskazówki masz w postach podwieszonych i tematach w tym dziale.

to w ogóle nie ćwicz na masę,zadnych partii. albo jak ćwiczyć,to wszystkie partie.